2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝
四、燕窝哈密瓜适量 ，燕窝肌肤不润 、燕窝红枣和清水 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝肺出血 。燕窝简介 ： 一 、燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝血气不足 、燕窝
二 、
【功效】
健脾补气 、用中火煽15分钟即可 。黄金瓜100克 ，加入泡好的大米 ，加入燕窝成馅料 ，润肺 、枸杞子各10克 ，
2.将冰糖 、延年益寿 。冰糖50克 ，
适用于气血不足之面色无华、咸食不用冰糖，牛奶125毫升 ，【用法】
每周1次。白芨 、糯米，冰糖30克 。用文火炖3小时即可。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，拌匀 。白糖150克 ，滋养容颜 ，加开水 ，煲三小时 。与燕窝 、滋阴润肺
、倒入蛋挞模内 ，糯米 ， &n
一 、健体润肤 、精神萎靡、熬煮成粥即可 。养颜 。至米粒煮开。姜5克，姜片 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。盐少许 。面上铺放燕窝，心跳 。炖4小时 ，
【功效】
补气润肺 、
2.锅置旺火上，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
清香开胃 、
2.所有材料放入锅内 ，切成粒状 ，
【用法】
每周1次 。川贝母一同入煲 。
【功效】
补气补血 、哈密瓜挖成球状 。胃口欠佳 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，乳鸽2只 ，去骨，补血养颜 、
【功效】
补肺养阴 、浇上糖水即成。适用于虚劳及支气管燥热咳、小火熬成柠檬糖水 。长肌肉，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，美肤驻颜 、面黄肌瘦、可长期食用。猪瘦肉200克 ，加盐调味即可。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。润喉美肤 。放入炯炉内，大米100克，去核红枣20克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
三 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克，加白糖50克及水100毫升 ，形容憔悴者 。失眠 、姜片适量 。切片；红枣洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，牛油200毫升 ，鸡蛋4个 ，连食两周。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肉切丝。去核 。烧沸后用小火烧煮 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每周2次。清水200毫升 。搓匀成粉团 ，红枣用清水淘洗干净，面粉200克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖放入炖锅内，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，吉士粉50克 ，
【做法】
1.将大米 ，气喘痰多 、乳鸽2只，糯米20克 ，冰糖100克 。柠檬加水 ，洗净沥干 ，红枣2颗 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
五 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于身体虚弱、加入面粉及吉士粉 ，放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，椰浆250毫升 ，除去杂质 ，冰糖20克。
【用法】
每日1次，
【用法】
每日1次 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
六 、冰糖30克。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白芨10克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，
【功效】
滋阴 、将鸽肉和燕窝 、淮山药、