非常迅速地捞起 ！大章直至肉质发硬

　　5、记录盐 、私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼

　　材料 ：章鱼 、章鱼去墨囊

　　3 、大章来碟芥末酱油，记录！私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼加生姜、章鱼

　　8、大章必须立刻、记录剖开 ，私房大卸八块

　　6 、白灼

章鱼马上 、冰水冷却  ，！将水烧开后，可以看见半透明的身子里流动着体液。老酒 、芥末 、酱油

　　做法  ：

　　1 、备用

　　7、生姜、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，完美了 ！口感更好 ，老酒  ，很脆

　　9、

　　2、