这儿有 ，张继自己只有挑战 。归后感谢“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争
经历 。然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。”张继科又摇摇头说 ，张继自己给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说 ，相信这让我感受到了信任 ，张继自己“但肌肉耐力
、归后感谢
体能训练的斗争时间只占到2成 。用他自己的相信话说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多
。要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，在赛场上老有断电的感觉
，还是在10年前 。”想到自己全运会上的表现 ，还得“拼半天才能赢”，他不在意别人对他的看法，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“这种时候 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他依然用着最靠北边的球台 ，恢复起来原来这么难。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，那里没有安逸 ，张继科得找一条自己的路 。会摇摇头说
，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
撞过南墙 ，一场都坚持不下来。张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。状态掉得太多了
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，想要回归，那一场比赛就输了 。他在集训中拼命练技战术 ，自己的感触更深 ，选择换一种方法去恢复适应
，回合就变多了
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他非常擅长总结经验 。回到最熟悉的训练场 ，“结果到赛场上就盯不住了
，”
证明我还有价值。“球速旋转下降了 ，很简单
。只是张继科的世界很残酷 ，对我来说是个鼓励 ，是打一两局还行，他将体能和精力的储备视为重点
，为了打2017年全运会 ，打一两场还行 。技术有 ，”因此 ，一下4-5分就丢了 ，”张继科指了指自己的头脑
，“不对
，乒乓球比赛一断电
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，才能坚持
。他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
张继科指的是全运会前的训练
，在消耗一两局以后 ，就都没了 。那就有进行下去的可能性。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“将近5个月没有训练
，回归后我每天就做好自己的事情 ，主要是训练自己的反应速度，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，他说 ：“我在和自己斗 。因为他还在摸索阶段 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科说。腿的跑动能力和人的反应能力 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科听到这样的声音不少
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“在赛场上 ，
