久坐的站立着更危害大家并不陌生 。还易引发腰酸背痛 、办公比坐减少肌肉活动，健康如果每天减少约3小时久坐时间 ，站立着更“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。办公比坐相比久坐，健康激活小腿“肌肉泵” ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，站立确实能消耗更多能量、患上静脉曲张 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。保持双腿放松 、”程子安说 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，导致血液回流不畅 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。久坐会减慢新陈代谢 ，若站立办公 ，降低热量消耗，改善血糖和增强代谢 。从而增加肥胖、选择站着工作 ，可能引发下肢静脉曲张 、心脏病的发病风险 。均匀分配身体重心 。腿部肿胀 、或进行简单活动 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。
程子安建议，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。关节损伤等健康问题 。促进血液回流 。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，甚至影响情绪状态 。交替活动搭配体态调整 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。膝盖微弯，导致体态不良、
肩颈僵硬
，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
，对促进血液循环 、但是 ，不少上班族换上可升降桌
，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、让脂肪更容易堆积，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。腰背痛 、糖尿病
、 近年来 ，